Pleine conscience et méditation

Inde du nod,Photo de Christiane Gauthier

etre dans la conscience de soi

Être dans la pleine conscience est la voie à suivre pour bien chanter. Sinon, nos vieilles habitudes prennent le dessus! En fait, c'est le même processus qu'un musicien. Une observation de ce qui se passe sans jugement ni auto-critique donc sans pression pour rester dans la joie et le bien-être!

           Méditer comme une grenouille

Vidéo aussi efficace pour l'adulte que l'enfant!

Cette vidéo de Martin Boroson suggère une minute de méditation à la fois.

Une belle façon pour s'initier!

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