La concentration

Voici différentes approches pour aider au travail mental du musicien

Mémoire de Delphine Touzery. Voici quelques extraits mais il y a beaucoup plus à découvrir dans son document.

  • Il est plus prudent de travailler en étant concentré et de s’arrêter si ça n’est pas le cas, ainsi on évitera de répéter les erreurs et de les ancrer dans le subconscient.

  • La peur des difficultés engendre très souvent des contractions musculaires qui nous bloquent. La vitesse est généralement la première difficulté qui déclenche ces tensions. Le travail de visualisation peut résoudre ces tensions puisqu’il accélère les transmissions sans obstacles physiques. 

  • Le meilleur moyen pour développer la notion de tempo, la concentration et la dissociation est de danser ou marcher en jouant. L’enfant aime bouger, alors il faut en profiter. Il peut ainsi faire les temps avec les pieds (en marchant, sur place ou même en dessinant des figures au sol). Il devient ainsi son propre métronome et il est très vite capable de jouer des rythmes. 

EFT - Émotional freedom techniques - Pour transformer nos émotions négatives.

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